Hướng dẫn cách làm thị kho tiêu thơm lừng

Chuẩn bị sương muối: 15 phút

Tổng số thời gian nấu: 10 phút

Phục vụ: 4

Thành phần cho các công thức mật ong và hạt tiêu đen thịt bò:

dầu, cho nấu ăn

500 g (£ 1) bít tết vòng, cắt thành những dải mỏng

2 tép tỏi, nghiền nát 1 củ hành tây, thái lát

300 g (10 oz) đậu tắc đường

2 muỗng canh mật ong

2 muỗng cà phê nước tương

2 muỗng canh dầu hào

3 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt

Hướng dẫn cách làm thịt kho tiêu

1. Nếu bạn quan tâm trong việc kết hợp mật ong với công thức thịt bò tiêu đen vào làm cho một bữa ăn ngon, đầu tiên bạn nên làm nóng chảo cho thật nóng, thêm 1 muỗng canh dầu và xoáy vòng quanh để lông bên. Xào thịt bò theo lô trên lửa cao. Hủy bỏ và thoát trên khăn giấy.

2. Bước tiếp theo bắt đầu bằng cách đun nóng chảo. Sau đó, thêm 1 muỗng canh dầu và khuấy-chiên tỏi, hành tây và đậu Hà Lan cho tới khi mềm và thoát ra được khỏi chảo và đặt sang một bên.

3. Bước 3 bắt đầu được thêm mật ong, nước tương, dầu hào và hạt tiêu nứt để chảo. Sau đó, đun đến sôi, và sau khi giảm nhiệt và đun nhỏ lửa khoảng 4 phút

4. Trong bước cuối cùng bạn nên tăng nhiệt. Ngay sau khi trở lại với thịt và rau vào chảo, và sau đó quăng cho 3-4 phút cho đến khi nóng qua.

Giá trị dinh dưỡng cho các công thức mật ong và hạt tiêu đen thịt bò:

Protein 30 g;

Fat 15 g;

Carbohydrate 20 g:

Thức ăn Fibre 4,5 g:

Cholesterol 70mg;

Năng lượng 1400kJ (335cal)

Liên quan: Cách nấu thịt kho tiêu ngon nhất đơn giản tại nhà 

Gợi ý cho các công thức mật ong và hạt tiêu đen thịt bò:

1. Đun nóng chảo, sau đó thêm dầu và xoáy vòng quanh để lông bên trong chảo nóng.

2. Sau khi thịt bò được nấu chín, loại bỏ nó khỏi chảo để ráo trên khăn giấy.

3. Thêm mật ong, nước tương, dầu hào, hạt tiêu nứt và nấu sôi.

Xem thêm nhiều món ngon khác tại: Khám Phá Món Ngon